Consumo de peixe ajuda a… prevenir problemas de audição!
Um estudo recente publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition mostra que o consumo de duas ou mais porções de peixe por semana pode diminuir o risco de perda de audição nas mulheres.
O estudo foi realizado no Brigham and Women’s Hospital, em Boston (EUA). A coordenadora, Sharon G. Curban, afirma que “embora o declínio auditivo seja, com frequência, considerado uma consequência inevitável do envelhecimento, a identificação de fatores modificadores pode ajudar a preveni-lo ou a atrasá-lo”. Os investigadores concluíram ainda que esta diminuição do risco se notava em mulheres que consumiam qualquer tipo de peixe, mas especialmente naquele que tinha elevadas quantidades de ácidos gordos Ómega-3, como o salmão e cavala.
Para além de ser reconhecido por ser mais-valia nas dietas (saudáveis), o Ómega-3 é agora referenciado como uma ajuda no combate à perda de uma capacidade tão importante como a audição.
Fonte: Men’s Health
