Consumo de pescado combate a depressão nas mulheres

Um novo estudo desenvolvido pelo Instituto Menzies na Austrália e publicado no American Journal of Epidemiology, defende que o consumo de pescado pelo menos duas vezes por semana reduz o risco de depressão em 25%., mas só nas mulheres.

Este efeito protetor observado apenas nas mulheres e não nos homens, pode dever-se ao maior consumo de ácidos gordos ómega 3 nos homens, provenientes de outras fontes alimentares, especialmente a carne.

Os investigadores, que acompanharam mais de 1400 homens e mulheres com idades entre os 26 e os 36 anos durante 5 anos, acreditam que os elevados níveis de ómega 3, se combinam com as hormonas sexuais femininas – estrogénio e progesterona – e asseguram o correto funcionamento do cérebro.

Fonte: Fileira do Pescado